注意 孕妇饮食要注意这些禁忌[养生知识]

孕妇在饮食方面需特别留意以下事项：

由于孕妇饮食不仅关乎自身健康，还关系到胎儿的成长，因此必须小心谨慎，避免任何可能的风险。哪怕是最小的疏忽，也可能导致严重的后果。那么，大家是否清楚孕妇在饮食上应该避免什么呢？接下来，让我们一起来看看，并尽量避免这些潜在的问题。

孕妇饮食注意事项：

1. 避免食用过冷的水果

孕妇应适量食用水果，尤其要避免食用刚从冰箱中取出的水果[善世堂]。

2. 避免饭后立即食用水果

饭后立即食用水果可能会导致腹胀和便秘。建议在饭后2小时或饭前1小时食用水果。

3. 避免食用水果后不清洁口腔

某些水果含有多种发酵糖类，这些物质对牙齿有很强的腐蚀性。如果不及时漱口，口腔中的水果残渣可能会导致蛀牙。

　　4、忌用菜刀削水果

　　菜刀经常切一些生鱼、生肉和生蔬菜等，因此会把一些清水洗不掉的细菌带到水果上，对宝宝的健康造成影响。

　　5、不宜多吃盐

　　孕妇在怀孕期间比较容易患上水肿和高血压问题，因此建议孕妇不能吃太多的盐，不过一点盐不吃也是不正确的，要做到适量即可。

　　6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

　　像薏苡仁和马齿苋都是属于滑利的食物，这两种食物对子宫肌肉都具有一定兴奋的作用，在增加子宫收缩此时的同时，比较容易引发流产问题。

　　7、忌食水果过多

　　不要把水果当饭吃，虽然水果中含有较多的营养物质，但是对于孕妇的需求来说并不全面，特别是蛋白质和脂肪含量较少，因此建议孕妇要注意。[微信：yyds2488]

　　除了上文中小编为大家介绍的七种孕妇饮食禁忌以外，生活中小编还要建议大家不宜食用罐头食品、不宜长期食物高脂肪食物、不宜多吃动物的肝脏等等问题都是孕妇平时在饮食上需要注意的问题，希望不要因为错误的饮食对健康造成影响哦。