月经多怎么办[养生知识]

女性每个月都会经历几天身体不适的时期，许多人会担心月经的延迟。即使月经如期而至，月经量的多少也是她们非常关心的。有些女性的月经量特别多，当这种情况发生时，我们应该采取哪些措施呢？让我们一起来看看。

月经量多怎么办

由于每个人的体质不同，我们应该根据自己的体质进行调理。下面我们一起来看看。

1. 体质虚弱型：这类女性在月经来潮前会感到身体发出一些信号，比如脚部浮肿、身体疲劳、腰酸背痛、食欲不振，以及抵抗力下降。她们不会经历痛经，经血颜色较浅，经血量不固定，有时多有时少。月经周期较短，如果伴有贫血，月经可能会延迟到来，新陈代谢减慢，导致身体水肿加剧。

治疗方法：在饮食上要均衡，并定期进行运动以提高身体素质。早餐是必须的，选择的运动不宜过于激烈，可以是有氧运动。

2. 贫血型：这类女性的经血颜色呈粉红色或浅红色，经血稀薄，月经周期短，月经延迟的情况较为常见。[369bang.com]

　　治疗方法：在睡觉的时候，一定要使自己的睡眠得到充足，而且日常饮食还要注意补血，每天十二点之前都要入睡，可以多吃一些动物肝脏，以此进行补血。

　　3、怕冷型体质：有些朋友一旦到了经期，腹部就会有一种寒冷的感觉，痛经就会变得十分严重，但是只要注意保暖，痛经情况就会降低，而且经期都会推迟，经期一般持续七天左右，经血的颜色是呈现出暗红色。

　　治疗方法：那么在平时日常生活中一定要做好保暖功夫，我们可以多穿些厚内衣和厚袜子，而且对于下半身的保暖工作一定要做到位，多吃一些温性的食物，若是有条件可以进行泡脚，加快血液循环。

　　月经过多的病因

　　1、可能是由于神经内分泌功能失调引起的。主要是卵巢轴的功能的问题。

　　2、卵巢一旦出现问题就会直接体现在月经上，可能是因为卵巢黄体功能的问题。

　　当发现月经过多情况的时候，我们一定不要惊慌，需要冷静处理，先搞清楚自身的体质，再进行对症下药。