月经不调要吃的几款食物[养生知识]

月经失调的女性朋友们在日常生活中可能会遇到一些问题，因此她们需要选择一些合适的食物来调理身体。那么，在我们的日常生活中有哪些食物可以帮助改善月经不调呢？以下是五种食物的介绍。[善世堂]

首先，是豆豉牛肉汤。你需要准备生姜、豆豉、羊肉和适量的盐。将羊肉煮至烂熟，加入适量的盐，可以食用羊肉并喝汤。建议在月经前10天开始，每天坚持食用一次，连续服用三天到五天，可以帮助温经散寒。

其次，是当归延胡汤。准备当归、延胡索、生姜等食材，一起用水煎煮。每天服用三次，每次一剂，可以帮助活血散寒调经。适合在月经后期服用，也可以在出现闭经问题时使用。

最后，是益母草煮鸡蛋。益母草具有调经的作用，将益母草和鸡蛋一起煮，可以食用鸡蛋并喝汤。同样建议在月经前开始食用，有助于调理月经不调。

　　你需要准备好益母草、鸡蛋等等，然后将益母草和鸡蛋一起来加水煮熟，等到鸡蛋熟了以后去壳再煮一会儿，我们可以在月经前每天喝一次，这样可以很好的帮助我们补血调经。

　　第四、红花糯米粥

　　准备好红花、当归、丹参和糯米，先将其煎好，然后去掉渣留汁，加入米在里面煮粥即可，我们每天可以空腹吃两次，这样对于月经不调的人群来说很适合服用。

　　第五、益母草汁粥

　　准备好益母草汁、生地黄汁、藕汁、生姜汁、蜂蜜以及大米，先将其煮粥等到煮熟以后加入上述的汁儿和蜂蜜煮成粥即可，大家每天可以服用两次，等到问题解决了之后，就不要再吃了，这款粥品能够很好的帮助解决月经不调和宫血等问题。

　　月经不调适合吃什么食物，相信大家在看完上面的内容之后有了很好的了解认识，我们也是要找到适合自己的食物来吃，大家可以参考上面的做法自己动手做一做，在享受美味的同时，也可以帮助调理月经不调。[微信：yyds2488]