断奶后如何回奶[养生知识]

断奶后如何减少乳汁分泌

在孩子断奶之后，乳房将不再产生乳汁。有些母亲为了迅速恢复胸部的形态，会迅速给孩子断奶[www.369bang.com]。许多母亲会采取各种方法来断奶，但有些不当的方法可能导致乳房胀痛。那么，断奶后应该如何减少乳汁分泌呢？让我们一起来看看。

断奶后如何减少乳汁分泌

1. 母亲应该逐渐减少给孩子喂奶的次数。随着喂奶次数的减少，多余的乳汁会在乳房内积聚。此时，应及时将多余的乳汁挤出，以减轻乳房的胀痛感。

2. 在饮食方面，母亲也应该注意，最好选择清淡的食物，并减少饮水和汤品的摄入，特别是像鸡汤、鱼汤等能够促进乳汁分泌的食物。

　　3、给孩子断奶之后，文胸的选择就有讲究了，要穿一些合身的文胸，不能过于宽松，避免乳汁的分泌，这样就可以缓解乳房的肿痛。

　　4、比较直接的一种方法就是药物治疗，一定要遵医嘱服用。

　　5、断奶期间的时候，出现乳腺硬块，而且局部的皮肤还会发红等等症状，这个时候一定要及时去医院就诊，避免情况的加重。

　　6、等真正断奶之后，产妇们一定要进行适当的运动，尤其是扩胸运动，可以使得乳房更快速的恢复弹性。

　　从上文可以知晓，断奶之后有很多事项需要注意，而且断奶不能盲目采取方式，要注重自身的身体健康。