戒烟最煎熬的是第几天[养生知识]

戒烟过程中最艰难的是哪几天？

想必大家都知道，吸烟有害健康，对身体的损害非常大，尤其是对肾脏和胃的伤害。因此，一些男士决定下定决心戒烟，毕竟他们也不想损害自己的健康。那么，戒烟过程中最艰难的是哪几天呢？

通常来说，戒烟是一个既痛苦又艰难的过程。毕竟，如果一个人习惯吸烟，突然让他戒掉，会感到非常难受[善世堂]。在戒烟的初期，每时每刻都可能感到痛苦和挣扎，尤其是在开始的头两天，这段时间尤其难熬。如果无法坚持下去，那么戒烟的努力就可能白费了。

此外，要完全度过这段艰难时期，大概需要持续一周左右的时间才能成功戒烟。但是，男士们在戒烟时一定要记住，虽然戒烟很难，但重新吸烟却很容易[369bang.com]。因此，在戒烟的过程中，参加聚会时一定要控制自己，不断提醒自己，以免前功尽弃。

　　戒烟最好的两个方法:

　　1、在戒烟的时候，还是需要合理的采用正确的方法，戒烟的时候才会较为容易。比如可以采用吸烟递减量这样的一个办法来进行一个戒烟。可以慢慢的一天吸一根烟，再来逐渐进行减少。如果在吸烟的时候，突然会觉得难闻还有不舒服的话，那么这也可以证明自己正在慢慢的远离烟，戒烟的效果也是非常明显的。

　　2、另外，也可以购买一个电子烟来进行一个戒烟，这个方法也是较为不错的。电子烟是目前一个很不错的发明，它的味道其实跟真烟差不多，但是不会对人体造成太大的伤害，因此在戒烟的这段时间里如果实在是受不了了，可以借助一下电子烟来进行一个戒烟，也是非常好的一个选择。

　　总之，如果男性朋友总是吸烟的话，对身体的伤害性是非常大的，因此在任何时候，都不能够乱来。虽然在戒烟途中，刚开始确实很煎熬，但是只要努力熬过了那段日子，便可以让自己的身体更加的健康，同时戒烟也可以让自己省下一大笔的支出费用。