怎么预防幼儿肥胖现象的发生[养生知识]

如何防止儿童肥胖问题

如今，我们时常会遇到许多体型偏胖的儿童，许多家长认为孩子胖一些无妨，甚至觉得这是好事。然而，这种观点是错误的。实际上，肥胖对儿童的正常成长发育有着诸多不利影响。因此，我们应当在日常中采取措施预防儿童肥胖。那么，我们应当如何防止儿童肥胖问题呢？

首先，要确保饮食均衡，肉类和蔬菜都要摄入。

在日常生活中，我们不难发现，许多肥胖的儿童偏爱肉类，这导致了他们饮食上的严重偏食。为了让孩子远离肥胖，家长应当鼓励孩子多吃蔬菜，以保证营养均衡。儿童的饮食习惯往往不是天生的，而是受到父母饮食习惯的影响。如果你告诉孩子某种食物既健康又好吃，但自己却总是避开不吃，这反而会让孩子对这种食物产生反感，进而导致孩子的偏食。因此，父母在引导孩子多吃蔬菜时，自己也应当做好表率。

其次，避免暴饮暴食，提倡少量多餐。[www.369bang.com]

　　我们很多的家长都比较溺爱孩子，如果孩子想要吃什么的话，都会立马去买。其实这也是不对的。因为我们的孩子已经在饭点吃过饭了，所以如果这时候在让他们吃的话，就会造成肥胖的现象出现。所以妈妈们应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多[www.369bang.com]。

　　少看电视，多运动

　　现在的孩子往往跟着父母都会玩手机或者是电脑了，所以很多孩子在没事的时候，都会坐在电视机跟前或者是电脑跟前看电视。所以在很大程度上，孩子运动的时间也变少了很多。但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。

　　通过上面的介绍，想必大家对于幼儿肥胖的预防方法有了一个很清楚的认识了。所以我们在平时的时候，可以通过上面的这些方法来给我们的孩子进行预防。除了饮食上需要注意之外，运动对于孩子来说是必不可少的，这样对于孩子的身体健康也会更加有利。