怎么穿脚高跟鞋才不会磨脚[养生知识]

如何穿着高跟鞋避免脚部不适

亲爱的女士们，你们是否羡慕那些能够穿着高跟鞋优雅行走的女性，她们成为了众人瞩目的焦点，而你们却只能望洋兴叹？你们或许想要尝试，但一穿上高跟鞋就起水泡，无法展现出优雅的风采，反而显得有些不便。穿高跟鞋不仅是一种时尚，也是一种学问，穿得不当可能会大大降低整体形象。

穿着高跟鞋的注意事项

1. 不要总是穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一部位长时间受到压迫。

2. 坐着的时候，先弯曲双脚，然后慢慢伸直双腿，保持这个姿势30分钟，不要抬腿，有助于放松脚部。

3. 走路时保持挺胸直背，步伐自然稳健，不要弯腰驼背，也不要急步快跑，更不要尝试爬山或上坡。[善世堂]

4. 平时要注意脚部护理，养成用热水泡脚的习惯，并适当进行按摩。

　　5、穿上高跟鞋走路时要注意上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。

　　6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿可以，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

　　7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。

　　8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

　　9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

　　穿上高跟鞋做公主梦是每个女人梦寐以求的，但高跟鞋虽美，还是要多注意脚踝和小腿的健康，备双鞋在办公室，让自己的脚放松，可以消除小腿肌肉的紧致和足部疲劳。