怎么消除老年斑[养生知识]

如何去除老年斑

在日常生活中，我们常常会看到年纪较大的长者脸上或手部出现一些斑点，这些就是俗称的老年斑。那么，老年人为什么会长老年斑呢？我们又该如何去除它们呢？

老年斑的形成原因主要包括以下几个方面：首先是日晒因素，由于老年人长时间暴露在阳光下，皮肤上会出现一些斑点。其次，老年人的皮肤新陈代谢减慢，导致黑色素容易沉积，进而形成皮肤表层的斑点，即老年斑。

老年斑本身并非病态，通常不会传染也不易恶化。虽然从健康的角度来看，无需特别处理，但从美观的角度出发，很多人还是希望能够去除老年斑。那么，具体应该如何去除老年斑呢？

　　（1）可以多服用一些纯天然的维生素E，能起到抗氧化的作用，而且还能减缓衰老进程。还可以多吃些富含维生素E的食物，如花生、核桃、动物肝、蛋黄等，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，能在一定程度上延缓老年斑出现的时间。

　　（2）老年人要多喝水，多喝水能减少体内毒素的积累，能帮助面部斑点的出现。

　　（3）要做好防晒工作：在年轻的时候，要做好防晒，能减少老年斑的出现。老人也要注意防晒，不能在强光下长时间呆着，这样会让紫外线对皮肤伤害更大，更容易出现老年斑。

　　（4）消除老年斑还有一些小秘方，比如，可将新鲜的大蒜切成小薄片，然后在有老年斑的地方反复摩擦，每天多擦几次，能减轻老年斑的瘢痕。把杏仁弄碎，然后和鸡蛋清搅拌均匀，每天睡觉前抹在有老年斑的地方，第二天洗干净，长期使用，也能淡化瘢痕。还可以将维生素E刺破，涂在老年斑上，也具有非常不错的祛斑功效[www.369bang.com]。