怎么样预防孕期感冒[养生知识]

如何预防妊娠期感冒

为何孕妇在怀孕期间需要格外注意自己的健康却仍可能感冒？实际上，许多女性在怀孕期间比平时更容易感冒，这是因为她们的抵抗力下降，身体容易感到疲劳。那么，孕妇应该如何有效地预防感冒呢？

1. 注意保暖，避免季节性感冒

冬季寒冷，夏季炎热，过度的贪凉可能导致感冒。孕妇应该注意保暖，根据天气变化适时增减衣物。特别是要注意足部的保暖，因为脚部受凉可能会反射性地导致鼻粘膜血管收缩，从而更容易让感冒病毒侵入。

2. 勤洗手，防止病从口入

　　准妈妈要勤洗手，尤其是触碰了钱、门把手、水龙头后。准妈妈还要避免接触感冒的家人使用的碗碟，以免传染。

　　3、 少去人群密集的公共场所

　　要尽量避免前往人群密集的公共场所，防止被传染。去逛超市、看电视，要尽量戴上纯棉的或者是棉纱材质的口罩。

　　4、 保持适宜的室内温度、湿度

　　经常用醋熏蒸房间，这对抑制和杀灭病毒微生物有一定的作用。居室要经常开窗通气，并且保持温、湿度适宜[www.369bang.com]。一般来说，适宜的室内温度为17~23℃，湿度为40%~60%，如果屋内空气干燥，准妈妈可以用加湿器，增加屋内空气的湿度；住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。