怀孕的体重增长多少正常[养生知识]

孕期体重增加的正常范围

孕妇在怀孕期间体重会逐渐上升，这主要是因为胎儿在不断成长，导致孕妇的腹部逐渐增大，从而体重也会相应增加。那么，怀孕期间体重增加多少是正常的呢？让我们一起通过本文来了解相关的知识。

孕期体重的适宜增长[369bang.com]

1. 孕早期：怀孕的前三个月属于孕早期，大约持续12周。在这个阶段，胎儿还很小，因此体重的变化通常不大。此外，早孕反应可能会导致孕妇体重下降。如果孕早期的体重增长过快，可能是由于摄入过多食物导致的营养过剩。

2. 孕中期：孕中期是怀孕的第4到6个月，体重会逐渐增加，食欲增强，食量增加导致体重变化明显。建议每周的体重增长控制在0.25到0.35公斤之间。[微信：yyds2488]

3. 孕晚期：孕晚期胎儿发育成熟，生长速度加快，孕妇的食量也会相应增加，这是为了分娩做准备。建议在孕晚期的三个月内，每周体重增加约0.5公斤。如果增长过快，可能会导致孕妇肥胖，对胎儿产生不利影响。

　　孕期体重过轻的危害

　　孕妇体重如果比较轻的话，很多是因为孕期反应大导致的食欲不振、呕吐等妊娠反应，这比一般的孕妇反应要更为强烈，如果长期这样下去会导致营养不能得到保障，而且也会导致胎儿的发育迟缓，让大脑、身体的发育受阻。

　　孕期体重过重的危害

　　孕妇体重过重且超出了孕期体重增长的标准的话，很容易引发一些并发症，例如常见的慢性高血压、妊娠糖尿病、胎儿过大等，且会增加剖腹产的几率，产后的伤口复原速度也会变慢。

　　上述就是本文针对怀孕期间体重增长多少比较正常进行的分析，通过本文可得出在了解怀孕期间体重增加多少比较适合之前，首先要对自己怀孕之前的体型有所了解，运用国际通用的体质指数法也就是BMI数值，来重新衡量下自身孕前是胖还是瘦。整个孕期，如果是偏瘦的孕妈体重增加12-15kg最佳，标准体重的孕妇体重应增加12kg，偏胖些的孕妇建议体重增加7-10kg最佳。