怀孕初期应该注意什么[养生知识]

怀孕初期有哪些注意事项？

当女性发现自己怀孕后，她将面临许多新的考虑事项，因为她的身体状况已经不同于常人。怀孕期间，她需要关注多方面的健康问题，为了她自己和宝宝的健康，她需要做出一些牺牲。以下是一些重要的注意事项，每个人都应该了解和关注：

1. 在怀孕初期，没有必要进行大补，但应该注重维生素的补充。在饮食方面，通常不建议过度补充营养，每天可以额外食用1-2个鸡蛋。鸡蛋被誉为“理想的营养库”，几乎包含了人体所需的所有营养素。蛋类富含蛋白质、钙、磷和各种维生素。此外，还应注意补充微量元素，如身体所需的锌、镁、碘、铜等[善世堂]。对于孕吐严重的孕妇，应选择清淡、易消化的食物，因为在怀孕初期，孕吐是常见的反应，因此需要补充因呕吐而流失的营养。

　　2、出行到时候避免碰上拥挤的交通，注意空气流通。在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。出行的时候最好要让空气流通，以免导致缺氧的情况出现，不要闷在车里，对胎儿和母体不利。

　　3、小心辐射。日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视和用一些家用电器的时候需要远一些，以免辐射对胎儿不利。

　　关于怀孕初期需要注意的一些问题，上面都介绍了相关的内容，注意饮食的调理，补充微量元素，维生素等物质，出行的一些小事宜，以及防辐射的方法，大家都需要知道，这样才能生出健康的宝宝。