幼儿在春季比较适合食用的食谱[养生知识]

春季幼儿适宜食谱推荐

随着春季的到来，天气转暖，孩子们都喜爱外出玩耍，他们的活动量也随之增加，正处在成长发育的关键时期。因此，为他们准备一些有助于生长发育和身体滋养的食物是非常必要的[善世堂]。下面为大家介绍两款适合幼儿的春季食谱。

一、枸杞玉米羹

所需材料：少量枸杞，少许豌豆，菠萝丁，胡萝卜丁，新鲜玉米粒，以及适量的燕麦和白糖。

制作步骤：首先，将枸杞清洗干净，菠萝切成小丁，豌豆和新鲜玉米也清洗干净[微信：yyds2488]。接着，将所有食材放入锅中，慢火熬煮。待食材煮熟后，加入适量的燕麦继续煮至软烂。最后，加入少量白糖调味即可。孩子们通常对食物的外观比较挑剔，那些色彩鲜艳、能够吸引他们注意的食物更能激发他们的食欲。这款枸杞玉米羹色彩斑斓，富含胡萝卜素和维生素，非常适合春季为孩子们提供营养。

　　二、耗油杏鲍菇

　　食材准备：杏鲍菇少许，瘦肉少许，盐巴、酱油、耗油、淀粉以及白糖等等。

　　制作过程：首先将杏鲍菇清洗干净，切成片状，将瘦肉也切成片状，放入少许淀粉以及酱油，将杏鲍菇和肉片一起腌制半小时。其次将耗油和酱油以及白糖充分搅拌均匀。其次，往锅中放入少许热油，将腌制好的杏鲍菇以及肉片放入锅中翻炒。最后将准备好的酱汁放入锅中即可。菌类的食物往往是有非常不错的药用价值，而且营养也是比较的丰富，我们食用之后是可以很好的提高身体的抵抗力，幼儿在春季是比较的容易感染流感等问题。所以在食材的选择是可以为孩子准备菌类食物，提高孩子的抵抗能力，这也是非常不错的选择。

　　上面就是为大家介绍的两款适合幼儿在春季是比较适合的食谱了，对于促进幼儿的生长发育是非常的有帮助，也是可以帮助增加身体的 免疫力，很好的预防一些疾病，作为家长一定是要给孩子经常的制作食用一些。