小孩学跳舞会影响长高吗[养生知识]

儿童学习舞蹈会影响他们的身高增长吗？

为了让孩子能够长得更高、掌握更多技能，现在的父母们热衷于将孩子送往各种培训班和兴趣班进行锻炼。男孩们可能会参加跆拳道或乐器课程，而女孩们则可能选择舞蹈或外语课程。尽管每位家长对孩子的培养方式各不相同，但大家都希望孩子不会在同龄人中落后，那么儿童学习舞蹈是否会影响他们的身高增长呢？

儿童学习舞蹈会影响他们的身高增长吗？

许多母亲喜欢将女孩送去学习舞蹈，因为舞蹈能够培养孩子的耐心，并增强他们的体质[www.369bang.com]。特别是舞蹈能够锻炼孩子的骨骼柔韧性，帮助骨骼吸收更多的营养物质，并且通过不断的运动刺激骨骼生长，在一定程度上还能促进孩子长高。然而，有些家庭成员担心舞蹈可能会导致孩子身高增长受限。

1. 舞蹈有助于孩子增高

有调查数据显示，参加舞蹈训练的孩子，其身高要比不参加舞蹈训练的孩子高出4-8厘米，这是真实的数据。这表明舞蹈能够拉伸孩子的骨骼，并为骨骼生长提供一定的机会，使孩子能够长得更高、更快。因此，如果条件允许，家长们不妨让孩子尝试学习舞蹈。

　　2、哪些舞蹈可以增高

　　其实适合小孩的舞蹈种类有很多，不同年龄段的孩子适合的舞蹈也比较多，比如组舞蹈，是一种相对大型的舞蹈，适合很多个小孩一起训练。还有歌舞，这种舞蹈相对于偏向艺术表演，对于孩子的情感、人物表情的复杂性有更多的考究，但是最好是10岁以上的孩子比较好。

　　3、适合练舞蹈的年龄是多大

　　其实如果想让孩子参加舞蹈，我们可以让孩子从4岁左右开始，要是太早的话，就会导致孩子本身容易出现疲惫情况，而且身体比较累，强度太大的舞蹈、时间太长，都会导致影响孩子的生长发育。所以，一般在孩子10岁以后练习高难度的舞蹈比较好。

　　每位家长都对孩子的身体和健康成长抱有殷切的希望，但是，孩子在练舞的过程中，也要注意年龄段。而且，穿的练舞鞋和衣服，都有一定的考究，并且年龄太小的孩子是不能选择高难度的舞蹈动作的。跳舞能让孩子长高，可以促进骨骼的生长，所以，家长有条件的话，就让孩子参加一些比较好。