小儿遗尿的解决方法 帮助孩子锻炼[养生知识]

儿童尿床的应对策略 培养孩子的自我控制能力[微信：yyds2488]

众所周知，如果儿童长期存在尿床的问题，这将对他们的健康成长产生不小的负面影响，可能导致孩子缺乏自信心。因此，家长应及时采取措施解决这一问题。那么，如何应对儿童尿床？接下来，让我们一起了解一些应对策略。

减少膀胱容量策略

对于尿床的孩子，建议从下午4点开始避免摄入流质食物，烹饪时减少盐分，让孩子少喝水。睡前尽量排空膀胱内的尿液[www.369bang.com]。

膀胱锻炼策略

告诉孩子在白天要多摄入流质食物，多喝水，以增加膀胱容量。然后鼓励孩子白天憋尿，尽可能延长排尿间隔。每天至少测量一次尿量，正常情况下，每千克体重对应的膀胱容量约为10立方厘米。对于膀胱容量正常的孩子，可以教他们进行排尿中断训练，即在膀胱排空一半时让孩子中断排尿，然后数数从1到10，再将剩余的尿液排出[www.369bang.com]。这种排尿中断训练能够增强膀胱括约肌的控制力，有助于控制尿床问题。

　　自我催眠法

　　孩子上床睡觉后让他闭上眼睛，想象夜里一有尿意就要自己起床小便，一直想到睡着为止。这样，孩子往往在夜里有尿意时会自觉地醒来小便，这样的方法是可以帮助孩子养成好习惯的了哦，如果孩子养成了这样的习惯，那么遗尿的情况就自然是可以得到解决了，家长朋友们不妨试试这样的好方法。

　　声音叫醒法

　　经常发生遗尿的孩子，他的遗尿时间往往相对固定在半夜的某一段时间里。家长可以在孩子经常遗尿的时间前叫醒孩子，或用闹钟叫醒孩子，让他自己起床小便，坚持一段时间，就能形成条件反射。以后每天晚上到这个时候孩子就会起床小便，遗尿也就自然消失了，这样的方法是比较好的了哦，需要家长朋友们多配合，坚持一段时间之后就可以帮孩子养成好的习惯了，这是特别好的一个解决遗尿的方法了，大家不妨都试试哦。

　　家长朋友们对于自己的孩子健康都是非常重视的了，每个人都希望自己的孩子可以健康的成长了，因此对于小儿遗尿的情况就要及时的解决了，上面我们就给大家推荐了一些好的解决方法，希望可以帮助到各位有需要的朋友们哦。