对抗衰老[养生知识]

抵抗老化[369bang.com]

老化是每个人生命进程中不可避免的过程，无人能免。尽管如此，有些人刚到中年就饱受病痛折磨，终日与医院为伍，药物不离手，早早失去了生活的希望，未及老年便已显出老态；而另一些人即便年过花甲，依然身姿挺拔，步履稳健，耳聪目明，思维敏捷，精神饱满地活跃在社会的各个领域；甚至有不少百岁老人，依然耳聪目明，白发红颜，精力充沛。相同年龄的人，生活质量却有着天差地别的差异，人们的生活态度和生活习惯是否对老化产生影响？老化是否能够延缓？人类是否能够通过努力来抵抗老化？现在，我们就来探讨这个问题。

　　衰老是人类个体生长发育到一定程度后，自我修复能力和抗病能力逐步衰退，健康状况下降，导致患病及死亡可能性增加的一种状况。衰老是不可抗拒的自然规律。衰老分2种情况，即正常情况下出现的生理性衰老和由疾病引起的病理性衰老。生理性衰老是生命过程的必然结局。老年人对环境适应能力减弱，导致老年病出现，使机体衰老加速，称为病理性衰老。病理性衰老可以采取综合措施如调节情绪、积极运动、养成良好的生活习惯、戒除不良嗜好和防治老年病等积极、有效的措施加以控制。人不可能长生不老，但可以通过自身努力推迟衰老，改善和提高自己的生活质量。[善世堂]