家长怎么帮助儿童克服焦虑症呢[养生知识]

家长如何帮助孩子克服焦虑症[www.369bang.com]？

我们常常在焦虑或紧张时感到烦躁，不仅成年人会经历焦虑，许多儿童也会。然而，孩子们通常缺乏自我调节焦虑情绪的能力，因此需要家长来帮助他们。下面是一些帮助孩子调节情绪的方法：

方法一：教会孩子放松

为了帮助孩子克服焦虑，家长应该教他们如何放松。放松能够有效缓解孩子的神经紧张，对抑制焦虑情绪大有裨益。家长可以每天和孩子一起散步，帮助他们放松身心，从而摆脱焦虑。

方法二：帮助孩子转移注意力

孩子焦虑往往是因为他们的注意力集中在某件事或某个物体上。这种集中可能会引发心理问题。家长可以通过引导孩子转移注意力来帮助他们。当孩子的注意力转移到其他事物上时，他们往往能忘记那些引起焦虑的事情，从而调节自己的情绪。

　　调节方法3、家长学会肯定孩子

　　很多的孩子在对自己的能力或者是处理事情的时候有疑虑。大芋头这样的孩子，家长是要学会对自己的孩子进行肯定，家长是可以反复的告诉孩子：“你很棒”“你比别人做的都好”等等，帮孩子告别焦虑树立信心。

　　调节方法4、促使孩子保持乐观

　　当孩子缺乏信心，就是会引起焦虑的情绪，家长是要促使自己的孩子保持乐观的态度，是可以让孩子回想快乐的时光，或者是曾经取得过得成绩。这些美好的回忆是能够很好的让孩子保持乐观态度，从而告别焦虑心理积极乐观的投入到生活之中。

　　上面就是为大家介绍四种方法了，这些方法都是非常的有效果的，孩子在出现焦虑的情绪的时候，大家一定是要灵活的使用一些方法，能够让孩子摆脱焦虑的心里，这样对于孩子的健康发展是更加的有帮助。