宝宝辅食添加应遵循五大原则[养生知识]

在宝宝成长的关键期，即0至3岁，他们的身体发育迅速，这个阶段对于营养的补充至关重要。缺乏足够的营养，就像没有阳光和水的小草和花朵，无法健康地成长。同样的，宝宝也需要适当的营养支持。那么，如何为宝宝添加辅食呢？让我们一起探讨一下。

辅食添加的五大原则：

1[www.369bang.com]. 符合宝宝成长阶段

如果过早添加辅食，宝宝的消化系统可能尚未完全成熟，导致出现呕吐和腹泻等问题。相反，如果添加得太晚，宝宝可能会营养不足，甚至抗拒非乳类的流质食物。

2. 逐步多样化

开始时，只给宝宝提供一种适合他们月龄的辅食，尝试3至4天或一周后，如果宝宝的消化状况良好，排便正常，再逐渐引入另一种辅食。不要急于在短时间内添加多种辅食。

　　三、辅食要鲜嫩、卫生、口味好

　　给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

　　四、从稀到稠

　　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

　　五、从细小到粗大

　　宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。但加工时要精细。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

　　通过上面为大家带来的有关“辅食添加的五大原则”的内容介绍。辅食，尤其是宝宝的第一道辅食的添加，对于宝宝来说是非常的重要了，特别要注意哪些食物是宝宝过敏的了，当然，父母有过敏的话宝宝一般也会有的了。