宝宝浅睡促智力深睡长体格[养生知识]

宝宝的轻度睡眠促进智力发展，深度睡眠促进身体成长

许多朋友认为，如果宝宝出现轻度睡眠，这将严重危害宝宝的健康。实际上，适量的轻度睡眠对于宝宝智力的发展同样至关重要。因此，当我们发现宝宝处于轻度睡眠状态时，不必过于担忧。接下来，让我们深入了解。

优质的睡眠是儿童身体和智力成长的基础。宝宝的睡眠分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两种模式。根据脑电图显示，非快速眼动睡眠属于深度睡眠，而快速眼动睡眠则属于轻度睡眠。宝宝的睡眠模式是深浅交替的。当宝宝在睡眠中出现无意识的眼动或吸吮动作时，这并不意味着他们睡得不稳。许多朋友可能会担心宝宝睡眠质量不佳，但实际上，这时宝宝正处于轻度睡眠状态[善世堂]。我们不应打扰宝宝，因为轻度睡眠对宝宝的健康同样至关重要。

　　最近一项调查显示，73.5%的妈妈并不了解深浅睡眠，67.6%的妈妈认为浅睡眠就是宝宝睡不踏实，对宝宝不好。事实上，浅睡眠对于宝宝的成长同样重要。浅睡眠并非质量不高的睡眠。夜晚睡眠时，宝宝白天看到的、听到的东西依然在大脑里储存着，当进入浅睡眠阶段时，宝宝就会在脑子里对这些知识进行滚动“复习”，巩固记忆，从而建立和发展脑细胞新的功能联系。除了“复习知识”，在浅睡眠阶段，大脑还会增加蛋白质合成，促进宝宝的脑部发育。浅睡眠对宝宝的大脑发育起着很重要的作用，深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育[善世堂]。在宝宝深睡眠阶段，影响体格发育的生长激素分泌增多。一般宝宝们处于浅睡眠状态时，脑部的发育正是关键的时刻，如果我们大家这时候去打扰宝宝的睡眠，那么对于宝宝的健康的发育也是有着很大的危害的。

　　通过我们上面的这些介绍，相信我们大家也是可以知道，适当的浅睡眠对于宝宝的健康的成长也是非常的有必要的，因为宝宝在生活中睡觉的时候，浅睡眠可以有效的促进宝宝脑部的发育，对于宝宝的健康也是非常的重要的。