宝宝喝牛奶一定能长高吗[养生知识]

宝宝喝牛奶就一定能促进身高增长吗？

在日常生活中，我们应当摄入多种富含营养的食物，以补充身体所需的各类营养素，并促进身体健康。人们普遍认为，饮用牛奶能够补充营养，并有助于身高的增长，尤其是对儿童而言[369bang.com]。那么，牛奶是否真的有这样的效果呢？让我们一起探讨一下。

喝纯牛奶能促进身高增长吗？

牛奶中含有大量制造骨骼所需的营养素——钙，并且容易被成长期的儿童吸收。尽管喝牛奶并不能保证一定会促进身高增长，但如果身体缺乏钙质，肯定会影响身高的正常发育。因此，想要促进身高增长的基础是确保充足的钙质摄入。如果每天适量饮用牛奶，可以帮助补充身体所需的钙质，避免营养不足，而且这样做并无害处。每天喝三杯牛奶是一个不错的选择。

　　孩子的身高一般由两部分因素决定，一是遗传身高，即受父母身高影响，父母高，孩子一般也高，这部分因素占70%;二是后天因素，占30%。遗传身高是先天的，没法改变，但这后天的30%的影响因素就要靠自己努力了，如果说后天营养跟上了，是可以起到长高的作用的，也可以超过遗传的身高，所以后天的营养还是比较重要的，所以家长要注重后天的孩子健康的因素。

　　不过青少年需要注意，在日常生活中，我们除了补充足够的营养外，也需要做适量的运动，运动能促进消化，使人体更好地吸收营养，促进增高。这样的话更能够有利于钙质的吸收，想长高的话幼儿要多注意钙质的摄入，青少年要注意适当的运动。

　　关于牛奶是否有长高的作用，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，牛奶的蛋白质和钙质是比较丰富的，如果你经常喝牛奶摄入的钙质比较多，可以补充营养，具有长高的作用，所以家长朋友们一定要注意宝宝后天的营养摄入。