宝宝吃零食也健康的几个秘诀[养生知识]

宝宝健康吃零食的几个小窍门

宝宝的饮食在生活中扮演着至关重要的角色，合理的饮食搭配能够促进孩子的健康成长，并保持良好的健康状态。在宝宝的饮食方面，有许多需要注意的地方，尤其是零食的选择。在挑选零食时，需要注意食用方式。接下来，让我们一起了解宝宝健康吃零食的几个小窍门。

零食不应干扰正餐的摄入

宝宝在吃零食时，应避免与正餐时间过于接近。理想的间隔时间是1.5到2小时。零食的量应控制在不影响正常正餐食量的范围内。务必教育孩子避免在睡前吃零食的习惯，最好在睡前半小时内避免零食，以减轻肠胃的负担，并保护牙齿健康。

养成良好的零食食用习惯

　　吃零食时应注意卫生，养成吃零食前洗手的好习惯。吃完零食后还要漱口或刷牙，以免导致蛀牙的发生，而且也会出现龋齿。

　　注意零食的食用安全

　　选择零食时要注意零食的性状，其大小、硬度和形状等应符合学龄前儿童的生理特点，食用时要注意安全，防止由于食物呛入呼吸道引发的危险。如吃烤豆、花生米、瓜子和核桃等零食，应该在家长的看护和指导下进行食用，不要让孩子一边吃一边玩，或者是孩子哭的时候就给零食[www.369bang.com]。[www.369bang.com]

　　关于宝宝吃零食的一些小秘诀大家都知道了，正确的食用零食可以有促进孩子食欲的作用，而且也可以有调理孩子肠胃的功效，但是如果食用不当的话反而会给身体导致一些不良的伤害和影响，大家一定要注意这些问题。