宝宝可以吃彩椒吗[养生知识]

宝宝可以吃彩椒吗？

父母在宝宝的饮食上总是格外小心，担心哪些食物不健康，哪些可能对宝宝有害。尽管彩椒富含营养，维生素含量尤其高，但许多父母担心辛辣食物如彩椒可能对年纪小的宝宝产生刺激。尽管如此，宝宝是可以吃彩椒的。

当宝宝超过一周岁时，可以将彩椒作为辅食添加到他们的食物中。彩椒的颜色丰富，可以与多种食物搭配，吸引宝宝的注意力，增加他们的食欲和食量。彩椒的营养价值极高，其维生素C含量在蔬菜中名列前茅，还含有其他维生素如维生素A、维生素B和矿物质如钙、铁、磷等。值得一提的是，彩椒在成熟期时，果实中的营养素含量会增加五倍，维生素C的含量也会随之增加。[369bang.com]

　　彩椒中含有一种元素椒红素，并且还含有大量的钾元素和维他命的，宝宝食用彩椒可以补充宝宝的体内的营养，促进身体的新陈代谢，可以增强免疫力，提高对病毒的抵抗能力，能够促进肠道的蠕动，增加食欲等。

　　宝宝食用彩椒的时候，最好不要生吃，可以将彩椒做熟以后再食用，因为生吃的话可能会消化不良，如果宝宝太小的话，还可以将彩椒弄的更碎一些，防止因为嚼不烂而卡到喉咙[微信：yyds2488]。当我们挑选彩椒的时候，可以选择一些表面比较光滑，大小比较均匀的彩椒，如果是一些劣质彩椒，表面可能会暗淡，并且大小也不均匀。还有就是一些优质的彩椒，重量也比较有沉淀感，有一种饱满的感觉，劣质的彩椒拿在手中可能会感觉比较轻，没有水分。