宝宝便秘要注意饮食[养生知识]

宝宝出现便秘需关注饮食调整

当宝宝出现身体不适时，家长们往往会感到焦虑，并尝试各种方法来解决问题。便秘是宝宝常见的问题之一，那么应该如何应对呢？接下来让我们一起了解。

黄芪芝麻糊

所需材料：黄芪5克，黑芝麻和蜂蜜各60克。

制作方法：将黑芝麻炒香后研磨成粉末备用。将黄芪煎煮取汁，然后加入芝麻末和蜂蜜调匀饮用，每日一剂，连续服用3-5天[www.369bang.com]。

营养功效：此糊能够补气养血，润肠通便。适合因气虚引起的便秘，如排便困难、便后疲劳、出汗气短等症状。特别适合便秘的宝宝食用，能够有效促进肠胃蠕动，对健康有益。家长们请注意。

蔗汁蜂蜜粥

所需材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　　营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等，是很适合给宝宝食用的一种食物了，能够起到很不错的促进肠胃蠕动的作用，因此对于便秘的问题可以有效解决。

　　银菊粥

　　材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量[369bang.com]。

　　做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

　　营养：可养血润燥。适用于热结便秘，这是很不错的一种食物了，我们在给宝宝吃的时候可以促进肠胃的蠕动，因此就很适合宝宝们食用了哦。

　　这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些粥都是很不错的了哦，很适合宝宝们食用，可以起到很不错的促进肠胃蠕动作用，而且还可以帮助宝宝解决便秘的问题，是我们不能错过的一种食物了哦，朋友们一定要注意了哦。