孩子喜欢喝饮料，不爱喝白开水[养生知识]

孩子们偏好饮用含糖饮料，而非清水。有些家长经常购买饮料给孩子们喝，甚至用饮料取代饮用水，因为他们觉得饮料比水更有营养，而且孩子们更喜欢喝饮料[369bang.com]。然而，让儿童习惯于饮用饮料而不是水，其实对他们的健康是有害的。

这些饮料通常是由白糖、香料和色素混合调配而成的。白糖是一种典型的酸性食物，过量摄入可能导致酸中毒。香料和色素都是食品添加剂；其中，许多色素是由合成染料制成的，而合成的香料往往含有毒性。[善世堂]

　　由于儿童的肝脏解毒功能及肾脏排泄功能都较低，过多地饮用饮料，会使这些添加剂堆枳在体内，影响儿童的新陈代谢，造成发育障碍，也妨碍智力发育、还有一些饮料加入了咖啡因、有干扰记忆的作用，儿童多动症可能与多饮此类饮料有关，还可抑制脱氧核糖核酸的修复，使细胞突变率增多，使儿童出现早熟，影响孩子的正常发育。

　　其实白开水是最好的解渴饮料，它能即时补充体液，有助于孩子肌体的新陈代谢，又无任何明作用，常饮白开水还有预防感冒、咽喉炎及某些皮肤病的功效。