孕期果汁不能随便喝[养生知识]

孕期饮用果汁需谨慎

怀孕期间，孕妇既感到幸福，又担心无法妥善照顾腹中的宝宝。孕期确实有许多需要注意的事项。在这个特殊的阶段，饮食应多样化，以补充各种营养素。孕妇应采取少量多餐的饮食方式，避免食用刺激性食物，同时对果汁和饮料的选择也应有所讲究。在选择时应格外注意，避免饮用碳酸饮料。下面，我将介绍两种适合孕期女性的饮品[善世堂]。

蜂蜜番石榴牛奶

所需材料：番石榴200克、牛奶150毫升、蜂蜜适量；功效：番石榴与牛奶的结合能够提升免疫力，促进胎儿骨骼的健康发育。番石榴富含维生素C，有助于增强孕妇和胎儿的抵抗力；牛奶中含有的钙、磷、铁、锌、蛋白质等营养成分，对胎儿骨骼的正常生长发育有益。

叶酸多味汁

　　材料：西芹50克、彩椒(黄)50克、菠萝(去皮)150克、柠檬30克;功效：西芹、彩椒、菠萝和柠檬都含有丰富的叶酸，可以降低神经管畸形儿的发生率。

　　菊花茶

　　孕妇也是可以喝茶的，菊花茶就比较适合孕妇。孕妇上火时，可以喝些菊花茶，增强毛细血管抵抗力;而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。但菊花茶性微寒，孕妇注意不要过量饮用。

　　这两种饮品对于孕妇朋友们有非常大的好处，不仅可以增强抵抗力，而且还可以有助于宝宝的骨骼的正常发育。孕妇们在选择的时候可以选择这两种。不会有副作用的。宝妈们是非常的辛苦的，所以要想宝宝健康的出生就一定要注意各方面的事项，不要饮食一时的疏忽或者是嘴馋影响了孩子的健康。