孕期尿频怎么办 这些方法能改善[养生知识]

孕期频繁上厕所怎么办？试试这些方法来缓解问题

尿频是许多人都会遇到的问题，无论是平常人还是孕妇，都可能遇到尿频的困扰。对于孕妇而言，尿频是一个常见且令人烦恼的问题。因此，找到合适的方法来缓解尿频至关重要。下面就让我们一起探讨如何改善尿频的问题。

减少食用利尿食物

孕妇在怀孕初期和末期，尤其是在晚上，应尽量避免食用具有利尿作用的食物，如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布、车前草、玉米须等[微信：yyds2488]。这些食物具有良好的利尿效果，因此应尽量减少食用量，以帮助缓解尿频的症状。

避免采取仰卧姿势

　　对于尿频来说，在平时休息的时候也需要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克，这样的睡姿对孕妇健康是会造成影响的，还容易引发尿频问题。

　　不要憋尿

　　现在很多人在尿频的时候就会去选择憋尿了，但是由于人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性。平时，膀胱很小，当尿液越来越多时，膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿，膀胱就失去弹性，不能恢复原状了。另外，这样会使身体产生的废物排不出去，还可能引起尿毒症，所以说我们不能因为尿频的问题选择憋尿，这是我们要小心的。

　　尿频的问题在平时很常见，很多人都会存在尿频的问题，特别对孕妇来说更容易产生尿频的情况，这对孕妇的影响还是比较大的，所以在平时需要合理方法解决，上面介绍的方法对孕妇改善尿频问题是有好处的，是孕妇需要注意的一个问题。