孕妈妈是国宝 三件事情孕期不要做[养生知识]

孕期妈妈如国宝，三事须避免

当看到这个标题，大家可能会觉得孕期有很多事情都不能做。确实，为了母亲和宝宝的健康，孕期有许多需要注意的事项，这些都需要格外小心。怀孕既是一段辛苦的旅程，也是一段幸福的时光。因此，以下几点尤其需要注意，以免不良习惯影响孕妈妈的健康。

避免熬夜

许多80后的准妈妈们习惯熬夜，10点前睡觉对她们来说几乎是不可能的[微信：yyds2488]。但一旦怀孕，你就应该意识到，长时间的熬夜会降低孕妈妈的抵抗力，可能导致感冒、精神不振，甚至增加早产的风险。因此，合理安排作息时间，早睡早起对身体健康至关重要。

勿提重物

孕期提重物可能会对孕妈妈和胎儿造成不良影响。重物的重量可能会导致孕妈妈身体不适，甚至引发早产。因此，在孕期应尽量避免提举重物，以保护母婴安全。

　　有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了。孕妈妈们可以适当的做一些运动或者是锻炼，但是对于提重物这件事情来说，还是要谨慎而行的哦。因为重物对身体的压力下，都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，所以一定要注意避免提重物这样的事情。

　　长途出差或旅行

　　在准妈咪的孕早期，容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应[www.369bang.com]。长途旅行或者出差，不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不适，而且如果长途出差或者是旅行的话对于环境也是不太了解的，容易出现各种的意外，孕妈妈们很容易出现各种的问题，所以建议不要长途出差或者是旅行，对于宝宝和自己的健康是非常有重要性的。

　　怀孕期间一定要注意各方面的问题，比如说不能重体力的劳动，也不能熬夜等等这些问题都要了解，特别是怀孕前三个月的时候是宝宝最危险的时候，这个时候孕妈妈应该注意很多的问题，以保胎为准，希望孕妈妈们能够有一个健康的身体，保证宝宝的安全。