孕妈妈去火吃什么水果[养生知识]

怀孕期间，孕妇可能会遇到各种问题，比如情绪波动、心情低落等。此外，她们还可能面临“上火”的问题。适量食用具有清热作用的蔬菜和水果是个不错的选择[369bang.com]。那么，孕妇可以吃哪些清热水果呢？让我们一起来看看。下面是一些适合孕妇食用的食物。

苹果

苹果是一种性质温和的水果，营养丰富，口感甜美。孕妇食用苹果有助于改善便秘，预防水肿，减轻缺铁性贫血，并缓解孕期不适。如果孕妇因为上火而出现便秘或食欲不振，可以经常食用苹果，这有助于缓解便秘，并能增进食欲。需要注意的是，患有糖尿病的孕妇应避免食用苹果，因为它可能增加妊娠糖尿病的风险。

梨子

　　吃秋梨能够清热降压。不知道大家是否对于梨子了解呢。常吃梨不仅可以生津止渴。而且秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。孕妇吃梨子可以有清热利尿的作用还可以有止咳润肺的作用，适合妊娠水肿和高血压的孕妈妈食用，如果是上火了，孕妇可以吃梨子去火，也可以惦冰糖蒸着吃，效果很好。

　　西瓜

　　西瓜性凉，吃了不会导致上火、心烦，其丰厚的钾盐能够补偿人体钾盐缺少，生津止渴，下火除烦，因为孕妇在早期的时候很容易出现孕吐的情况，西瓜可以解油腻，可以还可以缓解孕吐，是孕妇降压消肿，去火的必备之品。

　　关于适合孕妇的一些水果，上面就介绍了这么多，其实孕妇还是需要合理搭配饮食的，对于一些寒性的水果大家还是少吃比较好，特别是孕妇，对于水果的要求比较高，希望这些小常识能够让孕妇在孕期吃出健康和美丽。