孕妈妈不能吃的水果[养生知识]

孕期妈妈们的饮食注意事项

怀孕期间，孕妈妈们可能会遇到各种不适，比如食欲不振、容易疲劳，以及孕吐等反应，这些都让她们感到痛苦和疲惫。因此，合理搭配饮食尤为重要，避免摄入对健康不利的食物。那么，孕妈妈们应该避免哪些食物呢？下面是一些建议。

1. 山楂：具有活血化瘀、通经的作用，对子宫有一定的收缩效果。在怀孕初期，应适量食用，有流产史或流产迹象的孕妇应避免食用，包括山楂制品。虽然有些人认为吃酸的食物可以开胃，但山楂并不适合孕妇。如果想吃酸的，可以选择其他食物代替，切记不要食用山楂。

2. 柑橘类水果：包括甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等，它们都富含营养，全身都是宝。含有丰富的维生素和微量元素，是人体必需的营养物质。虽然吃柑橘有益，但孕妇不宜多吃，因为过量食用可能导致牙周炎或口腔炎等问题。孕妇每天食用柑橘不应超过3个，总重量控制在250克以内。

　　3、荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，而且这样的水果对于孕妇们来说还是危害很大的，会出现流产的，也会让胎儿的正常发育受到影响，所以要谨慎食用。

　　4、柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。虽然柿子对于孕妇来说好处还是很多的，但是也不能多吃，因为吃多了会感觉到口涩舌麻的感觉，而且还会减少蛋白质的吸收[微信：yyds2488]。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

　　这些食物都是不太时候孕妈妈们吃的哦，虽然这些水果含有非常多的营养素和维生素，但是多吃了会让孕妈妈们上火还会造成胎儿的不健康，所以为了而健康一定要杜绝这样的水果，如果想吃的话可以吃些苹果啊雪梨之类的水果对健康有好处。