孕妈妈不能吃什么鱼肉你知道吗[养生知识]

你知道孕妈妈在怀孕期间不能吃哪些鱼类吗？

怀孕十个月对孕妈妈来说是一项艰巨的任务，因此她们需要确保自己的健康，并掌握一些基本的健康知识。孕妈妈在饮食上不能随意，因为不恰当的饮食可能会对胎儿产生不利影响[www.369bang.com]。尽管吃鱼对孕妈妈和胎儿都有益处，但有些鱼类是不宜食用的。让我们一起来看看这些建议吧。

高汞含量的鱼类

孕妈妈应避免食用汞含量高的鱼类，因为汞对人体的危害极大，可能会干扰胎儿的大脑发育，甚至可能导致胎儿畸形。例如，鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼和方头鱼这四种鱼类的汞含量特别高。

咸鱼

　　咸鱼属于腌制食品，腌制食品还有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质会导致癌症，而且几率非常的高。因此孕妇千万不能吃，不仅会危害到孕妇的健康，胎儿患病的几率也会比较高。咸鱼是腌制的食物，含有的致癌物质还是比较多的，所以一定要注意不要吃咸鱼，这样会影响胎儿的发育哦。

　　化工厂附近水域的鱼类

　　化工厂附近水域的鱼类使得鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加，这些被污染的鱼会危机到孕妇和胎儿的健康。镉、铅、汞等重金属容易导致中毒，孕妇最好不要吃。这样的鱼肉含有的污染物质和化学物质很多，所以最好不要吃的好，以免出现对身体不利的影响。

　　关于孕妈妈不能吃的一些鱼肉介绍，大家都知道了吧，可以看出的是孕妈妈最好不要吃咸鱼，会影响胎儿的发育，还有含有化学物质的鱼肉也不要吃，汞含量超标的食物对身体健康是不利的，所以大家一定要注意少吃这样的污染鱼肉。