孕妇选择钙片的注意事项[养生知识]

孕妇在选购钙片时的注意事项[善世堂]

怀孕期间，孕妇不仅要承受身体上的辛苦，还会伴随着紧张的情绪和状态。我们都知道孕妇需要补充钙质，但在选择钙片时，大家是否都有一套自己的挑选方法，是盲目选择还是有所计划？下面就来谈谈如何选择钙片。

钙片的大小要适宜

孕妇在孕期可能会因为妊娠反应或腹部增大而食欲不振，如果钙片太大，吞咽会变得困难；太小又可能影响服用便利性。因此，在选择钙片时，应避免过大影响吞咽，也不要过小导致钙含量不足，选择适中的大小为宜。

选择含有维生素D的复合钙制剂

对于冬季难以晒太阳的孕妇来说，选择含有维生素D的复合钙制剂更为适宜，因为它有助于促进钙的吸收。在选择钙片时，最重要的是选择适合自己的产品，同时也可以适量补充维生素D或鱼肝油，以避免营养过剩。[369bang.com]

　　安全第一

　　我们应该选择有国家卫生部门批准的、品牌好、值得信赖的优质产品。在选择的时候一定不要图便宜选择一些快过期或者是没有生产厂家的产品，一定要注意安全是第一位的。

　　含量要清楚

　　在常见的几种钙制剂中钙元素的含量有很大的差别。要在选择含量上面做好了足够的常识，一定要注意的是各种的物质中含钙元素的含量是最重要的，在选择上面要注意了。

　　孕妇补钙也是一件很重要的事情，要正确的补钙才是对孕妇最健康的[www.369bang.com]。孕妇过度补钙会使钙质沉积在胎盘里，这样的话很可能出现胎盘出现老化啊，或者是胎儿比较大比较难生的现象，所以孕妇补钙一定要适量，不要过度的补钙，造成孕妇和胎儿的影响。