孕妇能喝纯净水吗[养生知识]

孕妇可以饮用纯净水吗？

目录

1. 孕妇可以饮用纯净水吗？

2. 孕妇饮用纯净水和矿泉水哪个更好？

3. 孕妇饮用哪种水最好？

4. 孕妇饮用纯净水的好处与坏处？

5. 孕妇每天应该喝多少水？

6. 孕妇饮水的注意事项？

水是生命的源泉，对于每个人来说，每天饮水是必不可少的。市面上有纯净水、矿泉水和自来水三种选择，其中自来水对人来说是最适宜的。那么，孕妇是否可以饮用矿泉水？孕妇饮用矿泉水好还是纯净水好呢？

关于孕妇是否可以饮用纯净水，目前并没有明确的规定，这取决于具体的加工过程。一般而言，纯净水经过过滤，去除了大部分矿物质和微量元素，因此它几乎不含营养价值，且进入人体后不易排出。对于孕妇而言，未经特殊处理的纯净水可能会降低她们的免疫力。因此，孕妇不宜大量饮用纯净水。然而，直接饮用自来水也不可取，因为自来水中含有较多的细菌和三氯甲烷等物质，可能会导致癌症和流产。

相比之下，孕妇饮用矿泉水更为适宜。矿泉水中含有丰富的矿物质和营养元素，适合孕妇补充所需的营养。对于患有心脑血管疾病的孕妇，更应避免经常饮用纯净水。

饮用白开水对孕妇来说也是不错的选择。白开水能够有效降低体温，补充水分，清洁体内环境。它具有较强的生物活性，能够促进新陈代谢和生长发育，增强血液循环，维持电解质平衡，提高免疫力，促进生长发育，增强抗病能力，还有一定的杀菌消毒作用，补充所需的矿物质和微量元素。因此，孕妇在日常生活中应经常饮用矿泉水。

饮用纯净水的好处

对于孕妇而言，纯净水经过多重消毒过滤，能够去除许多致病细菌和有害物质，对胎儿健康有益。然而，长期饮用纯净水可能会影响胎儿的健康。

饮用纯净水的坏处

1. 影响胎儿的智力和神经发育

纯净水在去除有害物质的同时，也去除了许多有益的矿物质和微量元素，长期饮用可能导致营养不足，影响胎儿的智力和神经发育。

2. 导致营养失衡

纯净水中缺乏人体必需的无机盐，长期饮用可能导致营养不良，甚至引发疾病。

3. 长期饮用纯净水可能危害身体健康

纯净水中缺乏锌、镁、碘等元素，这些元素对神经系统发育至关重要，长期饮用可能对健康造成损害。

　　大多数的纯水处理厂，对某些器材都聚集了大量的细菌和污物，工厂看的时间越久，积累的误解越多，这个时候纯净水中所含有的细菌也就越多，所以并不会比自来水干净到哪里去，所以说长期使用的话，也会对身体有危害。

　　4、纯净水会溶解人体的微量元素，带出体外

　　纯净水的溶解能力很强，他能够将有害的物质，细菌微量元素都溶解，与此同时还会把人体中有力的元素也一起溶解掉，从而导致人体的营养失衡。[369bang.com]

　　5、越喝纯净水会越渴

　　纯净水的水分子结构不容易通过细胞膜，从而脱发生，越喝纯净水又渴的现象，而且长期喝纯净水的话，也会越来越感觉到没有力气，对于青少年来说，这是有害于身体健康的。

　　孕妇在怀孕初期的时候，每天喝1500毫升左右的水就可以了，在怀孕晚期要控制在一千毫升以上，应该要每隔两个小时喝一次水，一天要喝足八杯水。

　　1、不要喝反复煮沸的开水

　　反复煮沸的开水中，亚硝酸根和亚硝酸根离子等有害物质浓度很高，如果喝了以后会导致血液中的血红蛋白变多，从而导致血液中毒。对身体有很大的害处，不利于人体的生长发育和新陈代谢，在日常生活中应该尽量避免和反复煮沸的开水。

　　2、不要喝没有烧开的自来水

　　没有烧开的自来水中，氯与水所发生化学反应生成的化学物，会产生一种致癌的物质，如果长期食用的话，有可能会致癌，对胎儿的健康也有一定的危害。

　　3、不要喝保温杯，沏的茶水，茶水中含有大量的鞣酸，茶碱

　　如果在保温杯中沏茶水的话，会，导致茶水中的一些营养物质遭到破坏，不利于人体对营养物质的消化和吸收，而且，用保温杯所泡出来的茶水，有害物质很多，会造成神经系统的紊乱，不利于神经系统的发育，不利于胎儿的生长发育，对胎儿的健康有很大的损害。

　　4、不要喝蒸饭或者蒸肉之后的水

　　蒸饭或者蒸肉之后的水都是反复煮沸过的，水始终都有，它的物质很多，千万不能食用，对于妈妈们来说最好喝一些，煮沸后的自来水，一天要喝八杯。

　　孕妇喝白开水是比较好的，把开水是一种最容易解渴的饮料，它能够很好的降低我们的体温，还能够补充人体所需要的水分，能够清洁身体内部。白开水中含有较强的生物活性，能够促进人体的新陈代谢和生长发育。