孕妇能喝奶粉吗 有什么好处[养生知识]

孕妇适宜饮用奶粉吗？有哪些益处？

市面上常见孕妇专用的奶粉，那么孕妇是否适宜饮用奶粉呢？孕妇饮用奶粉能带来哪些益处？孕妇在饮食上需格外注重营养均衡，而饮用奶粉能够帮助孕妇补充营养，同时对胎儿的发育也有诸多益处。接下来，我们将为大家详细介绍孕妇饮用奶粉的好处。

孕妇可以喝奶粉吗？

孕妇是适合饮用奶粉的。孕妇通过饮用奶粉可以补充钙质，怀孕期间孕妇每天需要摄入一定量的钙质，而一些高钙奶粉能够确保孕妇获得充足的营养。此外，孕妇奶粉的热量并不高，孕妇饮用后不必担心体重增加，这是一种非常理想的补钙方式。

孕妇饮用奶粉有哪些好处？

首先，孕妇饮用奶粉可以缓解孕期不适。许多孕妇在怀孕初期会出现不同程度的早孕反应，这些反应可能导致食欲不振和偏食，这不利于胎儿的发育。孕妇奶粉所含的均衡营养可以弥补早孕反应造成的营养不足，确保胎儿在前三个月发育所需的营养。特别是对于孕吐严重的孕妇，不妨尝试孕妇奶粉，与鲜奶相比，孕妇奶粉更加容易饮用，对消化系统的负担也较小。

　　其次，孕妇喝奶粉促进胎儿大脑发育。宝贝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为“脑部发育的黄金期”。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA。研究显示，妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。

　　然后，孕妇喝奶粉补充叶酸。孕妇怀孕之后一定要补充充足的叶酸，叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要[微信：yyds2488]。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症，导致自发性流产。叶酸还是红细胞形成所必需的物质，孕期对叶酸的需求量也随红细胞的迅速增殖而大量增加，患有巨红细胞贫血的孕妈咪，容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。

　　孕妇奶粉需要喝多久

　　孕妇奶粉从孕中期到孕晚期每天可以喝1-2杯，一直喝一九个月。在孕晚期还是可以适量吃一些孕妇钙的。在快要生之前的一个月可以不须要在吃了。孕妇可以在中期膳食基础上再增加摄入优质蛋白质(50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆)，钙每天要增加700毫克，多进食含钙丰富的食物。

　　通过以上的介绍我们知道，孕妇不但可以喝奶粉，而且喝奶粉可以帮助孕妇补充充足的营养，缓解孕期不适，促进胎儿大脑发育，还可以为孕妇补充叶酸，帮助预防胎儿畸形和妈咪先兆子痫。准妈妈可以每天喝奶粉补钙，每天早晚各一杯，然后再吃一些新鲜的蔬菜水果，这样对妈妈和宝宝都有好处的。[369bang.com]