孕妇能吃苦瓜吗[养生知识]

孕妇可以吃苦瓜吗？

苦瓜是夏季的常见蔬菜，许多人喜欢在炎热的夏天食用，因为它具有清凉的性质，有助于消暑。然而，怀孕期间的女性是否可以吃苦瓜呢？它是否会对胎儿产生不良影响？让我们一起探讨一下。

孕妇可以吃苦瓜吗？

孕妇是可以吃苦瓜的，所以她们不必为此担心。事实上，吃苦瓜对孕妇的身体还有一定的好处。怀孕期间，孕妇的肠胃蠕动减慢，导致食物消化速度变快，从而影响食欲。苦瓜能够刺激唾液和胃液的分泌，加速食物消化，从而提高孕妇的食欲，并为胎儿提供必要的营养。

孕妇适量食用苦瓜，有助于降低血糖和血脂，对孕妇和胎儿的健康都有益处。

在怀孕期间，孕妇的体温通常会比平时高，且难以降低。此时食用苦瓜，可以帮助降低体内温度，从而调节孕妇的体温，起到一定的降温效果。[微信：yyds2488]

　　孕妇在食用苦瓜的时候，一定要控制好量，虽说苦瓜会给孕妇带来很多好处，但是苦瓜是属于寒性的，食用过多的话，那么就会刺激人的肠胃，那么孕妇食用过多的话，就会刺激人的肠胃，从而引发人的腹泻。不利于孕妇的健康。

　　在这里必需提醒孕妇的是，苦瓜中含有奎宁这种物质，而它会刺激孕妇子宫的收缩，严重之时还会引发流产的情况。所以一定要适量吃，不可过度食用。

　　苦瓜的功效与作用

　　抗癌：苦瓜具有一定的抗癌作用，主要是因为苦瓜中含有一种类奎宁蛋白这种物质，它可以促进免疫细胞的活性蛋白的形成，这种物质可以将癌变的细胞全部消灭掉，从而抑制了癌细胞的扩散。同时苦瓜的种子还有蛋白酶抑制剂，它是可以抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，使得癌细胞无法侵入身体[善世堂]。

　　苦瓜中所含的蛋白质、矿物质、钙、维生素含量是非常丰富的。尤其是维生素C，比黄瓜的含量还要高。最重要的是特殊糖甙，它可以刺激我们的唾液，从而促进食物的消化，提高我们的食欲，改善食欲不振的症状。

　　孕妇是可以放心食用苦瓜的，只是一定要适量的食用，不然会引发流产的，而且苦瓜还具备防癌抗癌的作用。