孕妇能吃山竹吗 要注意什么[养生知识]

孕妇可以吃山竹吗？需要注意什么？

山竹是一种广受欢迎的水果，其外形酷似茄子，内里的果肉则如同大蒜瓣，但味道酸甜可口。它富含维生素和矿物质，对补充营养有积极作用。那么，孕妇是否可以食用山竹呢？以下几点小知识将为您解答。

怀孕期间的女性在饮食上需要格外注意，确保营养均衡。营养专家指出，孕妇当然可以吃山竹，但应适量食用。山竹对孕妇来说是适宜的，但建议少量食用，以避免过量[www.369bang.com]。

　　山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用.山竹可以有缓解营养不良的作用，孕妈妈适当食用，以免导致上火的情况哦。

　　在孕期，如果真的很想山竹的话，尽量不要多吃，每次最多2个，因为山竹属于凉性，食用太多，怕刺激胃和宫缩，正常体质的孕妇可以吃山竹，但是什么东西都不能吃过量。另外榴莲和山竹搭配起来食用是非常好的，前者燥，后者凉，刚好互补，建议大家多食用，不过每天别超过2个，一次吃太多了真的很不好。山竹，既可以指植物山竹也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。孕期妈妈吃山竹要注意适当食用，不要吃太多，如果吃山竹上火的话可以吃点榴莲来缓解的哦。

　　山竹适不适合孕妈妈食用，大家都知道了吧，其实孕妈妈适合吃山竹，但是一定要注意适量的食用，不要吃太多，以免导致上火的情况出现哦，适当食用可以补充能量，还可以缓解营养不良的情况，这些小常识大家都要知道哦。