孕妇能不能吃陈皮[养生知识]

孕妇能否食用陈皮

孕妇在怀孕初期最常见的早孕反应是恶心和呕吐，这些症状对孕妇的日常生活造成了不小的影响。为了缓解这些不适，孕妇应该注意通过合理的饮食来调节。适量食用陈皮可以帮助缓解这些症状。下面将为大家介绍孕妇是否可以食用陈皮，以及食用陈皮的好处。

孕妇可以吃陈皮吗？

孕妇在孕期适量食用陈皮是可以的，但不宜过量。如果孕妇属于阴虚或气虚体质，则不宜食用陈皮。因为这类体质的孕妇如果过多食用陈皮，可能会导致上火，出现喉咙痛、烦躁失眠等问题，还可能引起胎儿胎热，影响胎儿健康。此外，市面上出售的陈皮中可能含有一定量的添加剂和防腐剂，这对胎儿可能有一定的影响。

　　孕妇适量吃陈皮的好处

　　孕妇少量吃一些陈皮可以起到开胃作用，如果觉得食欲不好，就可以在做食物的时候加入一些陈皮，可以起到燥湿化痰，通气健脾作用，还可以降逆止呕，抵抗过敏抗炎，陈皮中含有的挥发油可温和地刺激胃肠道，促进消化液的分泌，从而排除肠道内的积气，增加食欲。

　　孕妇少量吃一些陈皮，也可以起到很好的抵抗炎症作用，因为陈皮里所含有的肢体类黄酮可以抑制人体嗜碱性白细胞释放组胺，以及中性白细胞释放β-尿甘酸化物酶的活性，在体内具有抗过敏和抗炎作用。所以孕妇如果易过敏，可以吃些陈皮有效缓解。

　　上面给大家介绍的就是孕妇能不能吃陈皮，吃陈皮的好处有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，孕妇适当的吃一些陈皮是可以的，但是一次性不能吃得太多，这样只会让身体情况变得更加糟糕[善世堂]。可以把陈皮放到食物里面一起煮来吃，这样可以让营养价值变得更高，身体一些不舒服的问题也能得到更有效的调节。