孕妇消除水肿的一些小技巧[养生知识]

孕妇缓解水肿的小方法

孕妇在妊娠期间常常会感受到身体素质的下降，随之而来的是各种不适，其中水肿是较为普遍的现象。虽然水肿本身不是严重问题，但它对健康的影响不容忽视。那么，如何应对水肿呢？以下是一些建议。

1. 抬高双脚

水肿常常给孕妇带来困扰，因此及时采取措施非常重要。在日常生活中，无论是坐着还是站立，尽量将双脚抬高，以促进腿部静脉血液回流至心脏。躺下休息时，在脚下方放置一个枕头，也有助于血液回流，从而减轻水肿，对孕妇的健康大有裨益[369bang.com]。[www.369bang.com]

2. 选择合适的鞋袜

适当的鞋袜对于缓解水肿同样重要。选择宽松、舒适的鞋子和袜子，避免过紧的衣物压迫血管，影响血液循环，有助于减少水肿的发生。

　　孕妇在平时就要注意合适的衣物和鞋子选择，首先要在平时穿大小合适的平底鞋，鞋底要舒服好穿，穿透气性好的袜子，或者是孕妇专用袜，这样有助于减轻脚上的压力，预防脚部水肿，这样无疑对孕妇的健康是很有帮助的。

　　左侧卧位睡觉

　　除了上面介绍的方法之外，在孕妇肚子大了之后，我们就要尽量采取左侧躺着的姿势睡觉。实际上这是为了有利于子宫转到正常位置，使孕妇的血液循环不受妊娠子宫的影响，保证有充分血液供应全身，也是保证对胎盘、胎儿的血液供应。最好保证孕妇每天卧床休息最好在9~10小时，中午最好能有1小时的午睡，上面给大家介绍了方法解决，效果不错。

　　水肿的情况让我们非常烦恼，而且实际上水肿的问题让我们感觉也会非常烦恼，水肿对孕妇健康影响也是很大的，上面推荐的方法这样能有效的改善水肿问题，对于孕妇的健康就有很大帮助，孕妇在平时就需要用这样的方法做。