孕妇安然度夏需注意四点[养生知识]

孕妇在夏季保持健康需注意四项要点

夏季常被人们称作苦夏，因为高温会给一般人带来诸多不便。对于孕妇而言，这个特殊群体若在夏季不采取适当的保养措施，不仅可能损害母体健康，还可能对胎儿的发育产生不利影响。医学专家建议，孕妇在夏季应注意以下四个方面。

孕妇的代谢率高，体温偏高，有些人担心受风而穿着过于紧闭的衣物，这并不利于孕妇在夏季的防暑降温。如果孕妇穿着过厚或衣物透气性差，很容易导致中暑。[微信：yyds2488]

夏季，孕妇的毛孔通常处于开放状态，皮肤较为敏感。化纤衣物可能引起孕妇过敏，导致皮炎等皮肤问题。因此，孕妇在夏季应选择纯棉衣物，并尽量宽松，四肢可以适当裸露，以利于散热。

夏季，孕妇出汗较多，皮肤油脂与汗液混合容易滋生细菌，导致皮肤感染。因此，孕妇应经常洗澡以保持皮肤清洁。洗澡时应注意水温不宜过低，以40度左右为宜，既能清洁皮肤，也有助于散热。

　　另外，孕妇在夏季要注意阴部的卫生，要经常换内裤，经常清洗外阴，必要时可以适当使用一些外用的消炎杀菌药物来保持外阴的健康。

　　现代社会，孕妇都比较注意饮食的营养，应当说孕妇营养的数量都能得到较好的保证，但夏季孕妇胃口会受到影响，摄取的营养物质减少，而天气炎热，消耗的水分增加，随着汗水排出，一部分维生素会流失。

　　所以孕妇要注意水分的补充，养成定时饮水的习惯，并且在饮食中加大水果、蔬菜的摄取量，以补充足够的维生素，促进母体健康和胎儿的正常发育。

　　夏季孕妇使用空调或者风扇来降温，一定要注意空调温度不要过低，风扇不要正对着孕妇吹，因为孕妇的毛孔张开状态下，很容易受到风寒的侵袭而致病，孕妇病了又不便于用药，预防疾病就显得很重要。

　　在孕妇外出时，要注意防晒，使用防紫外线的帽子或伞做好防护，经常接触微机、电器等有辐射的物品，孕妇也要注意减少接触时间来做好防护，避免胎儿发育畸形。