孕妇喝酸奶能补钙吗[养生知识]

孕妇通过饮用酸奶可以补充钙质吗？

随着胎儿的成长发育，孕妇的腹部逐渐增大，可能会出现腰痛和背痛。因此，孕妇需要适量补钙。酸奶作为一种奶制品，它是否有助于孕妇补钙呢？让我们一起探讨一下。

孕妇通过饮用酸奶能够补钙吗？

孕妇饮用酸奶确实有助于补钙。

　　酸奶毕竟不是新奶，所以它所含的钙物质并没有鲜奶多，想要充分的补充钙物质，在饮用酸奶的时候最好与鲜奶一起饮用。以此弥补酸奶的不足[369bang.com]。

　　孕妇在怀孕最开始的时候，饮用酸奶可以促进肠胃对于食物的消化和吸收，以此减轻了妊娠反应，但是在孕晚期的时候，胎儿的四肢已经发育完成了，这个时候胎儿对于钙物质的需求是非常庞大的，所以孕妇需要多食用与钙物质相关的食物，可以促进胎儿的骨骼健康，而奶制品中的钙含量是非常丰富的，所以孕妇在这段时间可以多饮用一些鲜牛奶，纯牛奶是最好的。[www.369bang.com]

　　孕妇在饮用牛奶的时候，不妨进行适当的散步，因为在室外有充足的阳光，而适当的晒太阳，可以促进钙物质的形成，更加有利于胎儿的骨骼发育[善世堂]。

　　从上文可以知晓，孕妇和酸奶是可以起到补钙的作用，同时和鲜奶一起饮用，补钙的效果会更好。