孕妇吃海苔补碘吗 有哪些食用注意事项[养生知识]

孕妇通过食用海苔能补充碘吗？有哪些食用时的注意事项？

在我们的日常生活中，很多人都吃过海苔，它不仅味道鲜美，而且营养价值也很高。那么，孕妇在日常生活中通过食用海苔能否补充碘元素呢？这个问题相信很多人都关心，下面我们就来详细探讨一下。[www.369bang.com]

孕妇食用海苔能补充碘吗？

孕妇适量食用海苔确实可以补充碘元素。海苔含有丰富的营养价值，特别是碘的含量较高，孕妇适量食用海苔对于补充碘元素有很好的效果。碘是人体正常生长发育不可或缺的元素，尤其对胎儿的大脑发育至关重要。孕妇如果缺碘，可能会导致流产、早产、死产或胎儿先天畸形，更严重的是会影响胎儿大脑的正常发育。因此，孕期可以多吃一些含碘量较高的海产品。[微信：yyds2488]

　　孕妇吃海苔注意事项

　　1、但是我们孕妇朋友们日常生活中食用海苔的时候，一定更要注意控制好量，如果大量的食用海苔，那么也是有着很大的危害的。海苔中的含有大量的碘和雌激素，碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因，所以孕期不宜食用太多海苔。干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两[www.369bang.com]。另外，我们大家还需要知道，海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品，如果我们孕妇朋友们患有高血压的症状，那么日常生活中就最好不要食用海苔了，以免加重病情。

　　通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，孕妇朋友们适当的食用海苔，也是可以起到非常不错的补充碘元素的作用的，并且还可以补充其他的一些营养物质，但是大家需要多重视这些食用海苔的注意事项的，千万不要大量的食用海苔。