孕妇吃哪些水果能缓解妊娠呕吐[养生知识]

孕妇在怀孕初期如何通过食用水果减轻孕吐症状

女性在怀孕40天至三个月期间，往往会经历妊娠反应，表现为恶心、呕吐和食欲减退。我们都知道，如果孕妇的孕吐反应过于强烈，不仅会影响到营养的吸收，还可能对胎儿的发育造成不利影响。因此，孕妇在出现妊娠反应时需要采取措施进行改善，以减轻对身体健康的影响。那么，有哪些水果可以帮助缓解妊娠反应呢？

（一）陈皮

1. 取陈皮6克、茯苓10克、砂仁和蔻仁各3克，每日一剂，用水煎煮至约400毫升，分两次服用，连续使用数日。

2. 使用陈皮10克、炒杏仁12克和桑叶10克，加水适量煎煮至约150毫升，每日两次，连续使用5至7天。

3. 将陈皮60克和干姜12克研磨成细末，每次服用2克，每日2至3次，连续使用数天。

陈皮具有一定的酸味，能够有效缓解呕吐症状。然而，食用陈皮时应注意控制量，不宜过多，因为陈皮是经过加工的产品，过量食用可能会对健康产生不利影响[369bang.com]。因此，每次食用时应注意适量。

（二）乌梅

1. 取乌梅肉15克、生姜10克和适量红糖，加水煎煮至约200毫升，每日两次，连续使用5至7天。

2. 使用乌梅10克和炒白芍6克，加水适量煎煮至约150毫升，每日两次，连续使用5至7天。

　　乌梅属于酸性食物，吃之后也能起到很好改善身体的作用，对身体健康是有很大好处。特别是早上容易出现呕吐的孕妇适当的吃，也能起到缓解的效果。

　　(三)柿子

　　1、柿蒂15克，灶心土30克，加水适量煎汤过滤，冰糖适量加入煎液中饮服，每日2次，连用数天。

　　2、柿蒂20个，红糖适量，加水煎成约200毫升服用，每日2～3次，坚持连用数日。

　　3、柿蒂20个，大枣10枚，红糖10克，加水适量煎汤约150毫升饮用，每日2次，连用5～7天。

　　(四)柚子

　　1、柚皮9克，橄榄12克，隔水炖至橄榄熟透食用，每日2～3次，连用5～7天。

　　2、柚皮15～20克，切成小块，加水适量煎成汁液当茶饮，坚持饮用数天。

　　柚子是非常好的一种水果，不进能补充体内所需要的水分，同时它的叶酸也能起到改善呕吐状况。

　　总结：孕妇若是妊娠反应较大的情况下，可以吃这些水果，也是能够起到很好改善恶心呕吐情况，我们都知道妊娠反应较大的情况下，不仅容易带给孕妇自身健康影响，同时也会影响胎儿的成长。因此，出现严重妊娠时需要引起重视，需要改善这情况，避免会带来更多严重后果。