善世堂冬季是容易患病的季节，许多人在这个时候会感到感冒发烧的不适。为了缓解这些症状，我们可以通过饮食来调理身体。首先，我们可以选择摄入优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋和豆制品，同时要注意适量，避免过量摄入。其次，多摄入富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃等，也可以适当补充锌元素来增强免疫力[www.369bang.com]。总的来说，通过合理的饮食调理，可以有效缓解冬季感冒的症状。[善世堂]
冬季感冒吃哪些食物可以有效缓解[冬季养生]
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