秋季就要这样吃 这些食物很不错 [秋季养生]

秋季的饮食调整很重要，选择适合的食物对健康有益。首先推荐银耳，它有增强免疫力、抗肿瘤的作用，还能防止皮肤干燥。另外，苹果含有丰富的营养素，有助于心血管健康、通便降血糖，还能消除疲劳、预防感冒[微信：yyds2488]。此外，蜂蜜易被吸收，对皮肤保养、强健体魄、促进消化都有好处[善世堂]。选择这些食物有助于健康养生，预防疾病，润燥滋补，是秋季养生的不错选择。