立秋之后这些病症要小心 [秋季养生]

立秋之后要注意这些健康问题

立秋之后，即使在南方仍然高温，但早晚已经开始变凉。正如俗话所说，“立秋之日凉风至”，立秋标志着高温结束，气温逐渐下降，天气变得更加凉爽。然而，季节交替也意味着疾病的侵袭。特别是对于体质较弱的儿童和老人来说，他们更容易在这个季节生病[369bang.com]。因此，立秋之后需要小心防范这些健康问题。接下来我们将讨论一下，立秋之后需要注意哪些健康问题。

儿童——感冒发烧

秋季是感染性疾病的高发期，孩子们往往会出现发烧等症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。

对于在初秋夜晚习惯不盖被子导致的腹泻、头重等问题，专家提醒，初秋时要注意不要贪凉，不要过度使用空调，不要在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，睡觉时不要开电扇。专家还建议多喝生姜红糖水，避免快速饮用大量冷开水或冰镇饮料，以免加重症状。

年轻人——咽喉炎多发

立秋后，年轻人成为咽喉炎的主要患者，多数是由受凉引起的咽部红肿。咽炎、喉炎的发生与天气变化有关。秋天空气干燥，温度逐渐下降。建议多喝温热水，多食用滋阴润喉的食物，如百合、银耳、黑木耳、梨等，减少说话的频率。此外，秋天容易上火，建议容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。

中老年人——关节疼痛

许多中老年人最近常感到关节疼痛。为什么夏天对着空调吹风没事，而一到秋天，电风扇就能让关节疼痛呢？这是因为夏季人体出汗多，肌肉毛孔疏松，长时间吹空调导致寒气集中在腿上，一到秋天就会出现关节肿胀、疼痛的症状，严重者甚至走路都会感到不舒服。

秋天是一个很好的滋补时节。因此，在正确选择方法的前提下，注意预防疾病的侵袭，可以配合适合自己的养生方法，好好滋补身体，弥补夏季对身体的消耗。[善世堂]