炎炎夏日，头晕胸闷怎么办？ [夏季养生]

在炎炎夏日里，感到头晕胸闷怎么办呢？

夏季高温持续，人们可能会出现一些身体不适，比如头晕、胸闷、疲乏等症状。

专家指出，夏季容易出现这些症状，尤其是老年人。这可能是因为心阳不足、心气虚引起的。夏天与心脏同属火，中医强调“内外相应”。

头痛、胸闷等症状通常容易出现在老年人身上，有时稍微运动就能感受到。但现在年轻人也越来越容易出现这些问题，医生解释是因为生活作息不规律。

专家总结了夏季出现这些症状的原因：不良的生活习惯、无规律的休息、不平衡的饮食会导致心阳不足。贪凉、过度劳累、运动过度也会损害心阳。

为了缓解这些症状，首先要保证充足的休息时间，合理安排睡眠、运动和饮食[www.369bang.com]。此外，可以尝试夏季静坐法和葡萄蜂蜜膏来帮助缓解不适。[善世堂]