夏季最佳的蔬菜选择 时令蔬菜很养生 [夏季养生]

夏季是一个很好的时机去享用蔬菜，这对我们的健康非常有益。通过食用蔬菜来保持健康是非常有效的方法。那么在夏季，我们应该选择哪些蔬菜呢？这是很多人关心的问题。茄子是夏季的优质时令蔬菜之一，含有丰富的维生素B，尤其是茄子皮。另外，芹菜也是一种非常健康的蔬菜，富含各种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质[www.369bang.com]。此外，生菜也是夏季的不错选择，含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠的作用。在夏季多食用这些时令蔬菜，不仅可以补充营养，还有助于降温防暑，对健康大有裨益[微信：yyds2488]。