善世堂夏季需要注意合理饮食，因为高温容易导致消化问题，影响健康。建议选择清淡易消化的食物，避免过多肉类和辛辣食物，尤其是在午餐时适量摄入肉类。此外，根据个人体质选择食物也很重要，比如气虚可多食用山药、大枣、牛肉等补气食物，阳虚则可选择羊肉、生姜等食物。合理饮食有助于增强身体素质，预防疾病，在夏季尤为重要[www.369bang.com]。[善世堂]
夏季要补充营养合理饮食 [夏季养生]
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