夏季养生的气候特点是什么 [夏季养生]

夏季养生的气候特点是什么？

许多人知道秋季需要多加注意养生，但实际上，夏季也需要良好的养生。夏季我们可以根据气候和节气的特点来调整养生方式。接下来我们来探讨一下夏季养生的气候特点。

1、立夏：立夏是夏季的开始，阳历每年5月5日或6日。这时我国大部分地区农作物生长旺盛，气候逐渐变热，但早晚还比较凉爽。初夏时应早睡早起，多晒太阳，注意情绪调节，保持肝气的平衡，否则可能伤及心气，导致秋冬季易患疾病。立夏是春夏之交，也是儿童发育最快的时期，要注意给儿童提供所需的营养，及时补充钙质、维生素等，同时要注意他们的衣着和运动。[微信：yyds2488]

2、小满：小满在每年阳历5月21日或22日。夏季万物生长最为旺盛，人体生理活动也处于高峰期，消耗的营养最多，因此要及时补充，以保持身体健康。到了小满，春困夏乏，人们容易精神不集中，应多到户外活动，吸收大自然的清新空气，满足身体各种活动的需求。

3、芒种：芒种在每年阳历6月5日或6日，此时长江中下游地区将进入多雨的黄梅时期。黄梅雨季一般持续一个月左右，芒种后不久就会进入梅雨季节。梅雨时节湿气重，容易伤脾胃，要注意保护脾胃，少吃油腻食物，以免湿气影响消化功能。夏季阳气旺盛，天气炎热，稍有不慎就容易患上急性肠胃炎、中暑、日光性皮炎、日光性眼炎等疾病，此外，痢疾、乙脑、伤寒等传染病也是夏季易发疾病，应该注意预防。[www.369bang.com]