夏季是一个适合减肥的季节,减肥效果很好且容易成功。在夏季减肥的食物中,喝汤是一个不错的选择。以下推荐两款适合夏季减肥的汤品。
凉拌皮蛋黄瓜汤
材料:皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水[微信:yyds2488]
做法:将皮蛋剥壳后切成瓣状,黄瓜去皮后切成薄片。热锅倒入色拉油和少许猪油,加入皮蛋翻炒至炸透一半,加水去浮沫后放入黄瓜块,小火煮至汤变乳白色,最后加入香油和盐调味即可。
瘦身小贴士:这款汤适合夏季减肥,也可以根据个人口味加入肉片等提升味道。黄瓜富含维生素且水分丰富,有助于瘦身。
柿子纤鸡汤
材料:脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc,盐少许、米酒少许[善世堂]。
做法:将柿子切片,刻成南瓜鬼脸,鸡腿川烫后与柿子、枸杞、红枣、米酒一起放入锅中炖煮,加盐和九层塔调味即可。
瘦身小贴士:这道汤富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。柿子富含营养,