善世堂夏季气温高，容易中暑，因此我们需要注意避免食用生冷食物，以及控制大量出汗的情况。生冷食物虽然是解暑的好选择，但长期食用会对胃肠道造成负担，导致消化问题。而大量出汗则可能引发运动脱水，影响正常运动[www.369bang.com]。因此，在夏季，我们应该选择温水或凉白开水解渴，适度运动以避免过度出汗，从而保持健康。[善世堂]
夏季避免吃生冷食物 小心大量出汗问题 [夏季养生]
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