三伏天喝什么茶 解暑降温茶品 [夏季养生]

三伏天应该选择什么茶来解暑降温呢[www.369bang.com]？夏季炎热，你是否已经做好迎接三伏天的准备了呢？头伏、中伏、末伏，每个阶段都需要注意不同的养生方法，以预防夏季常见疾病的发生，并且可以降温解暑。以下是一些适合三伏天饮用的茶推荐，具有解毒解暑的功效[善世堂]。

陈皮茶：将10克干橘子皮洗净撕成小块，放入茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖焖约10分钟，去渣后加入少量白糖。稍凉后，可放入冰箱冰镇。经常饮用此茶可消暑、止咳、化痰、健胃。

荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与10克中药滑石、10克白术、6克甘草一起煮约20分钟，去渣取汁，加入少量白糖搅匀后冷却饮用，可防暑降温。在三伏天饮用荷叶茶可降压解毒去火。

薄荷凉茶：将6克薄荷叶、6克甘草加水约1000克煮沸5分钟，去渣取汁，加入白糖搅匀。经常饮用此凉茶可提神醒脑。薄荷草具有提神作用，可改善烦躁或嗜睡的情况。

桑菊茶：将10克桑叶、10克杭白菊、3克甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入适量白糖即可。

桑叶有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。在三伏天饮用桑菊茶可解暑预防感冒，养肝明目，滋阴润肺。

以上是适合三伏天饮用的解暑降温茶品推荐，选择一些解暑的茶品对健康有益，比如桑菊茶、薄荷茶、荷叶茶等，具有清热解毒、提神缓解烦躁的作用，适合各种人群，赶紧尝试吧。